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Vous allez dire, mais ce coach....

C'est où?   A saint Lunaire, à la fourberie

Un coach, c'est quoi? Quelqu'un de diplômé qui accompagne, soutient, stimule, ici dans le cadre d'une activité sportive.

          Et pour Hélène Guillot, après quelques années au CREPS de Dinard, deux ans de psychologie, une formation reçue en parallèle d'une carrière de nageuse puis l'exercice en tant qu'entraineur dans un club de natation, l'orientation vers le coaching a semblé naturelle.

Comment?  Par des cours individuels ou collectifs ( pas plus de 5 personnes!) avec des objectifs qui peuvent être la perte de poids, l'apprentissage de la natation, la préparation à des compétitions, le perfectionnement, le renforcement musculaire après une période de rééducation, la réconciliation avec son corps mais tout cela... Toujours dans une ambiance dynamique, familiale et de plaisir!

Avec quoi? De l'aquagym, de l'aquajogging, de la nage avec palmes ou sans, rapidement ou non, à tous les âges et dans une piscine de 20 m sur 4 m, une eau entre 28° et 30°.

Pourquoi? Parce que certains ont besoin de s'entrainer tranquillement dans une ligne d'eau qui n'est pas surchargée, dans la journée ou dans l'heure du déjeuner, parce que d'autres ont envie de faire de l'exercice mais aussi besoin de papoter, de se détendre, de ... Respirer !

Et puis ?   Il est aussi possible de profiter de la salle de sport, de grandes balades sur la plage toute proche ou bien d'aller courir ensemble soutenu dans l'effort par ... Fidji, la chienne !

Et les effets, nous direz-vous? Pour certains, un mieux être, de réels acquis musculaires, de la récupération ou une meilleure hygiène de vie et pour d'autres, une perte de poids et la baisse, ou la fin, de certains traitements contre la douleur, contre des problèmes articulaires chroniques, l'exercice apportant une réponse naturelle et progressive! 

Alors... Quelques repères:

Vous pouvez joindre Hélène au  06 67 14 40 98

Qu'on se le dise !

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Et puis....

Pour faire suite à l'article sur le Paparazzi...

Parce que les vacances "ça s'organise et ça ce rêve",

avant et après...

Alors, jetez donc un oeil sur le lien qui suit !

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